朝食を食す

今日の朝食は６時半から食べる。昨日の残りの豚汁にMTCオイル、昨日の残りの角ステーキ、厚揚げ、卵焼き、少しのご飯に亜麻仁油を入れた納豆とアーモンドミルク入りのコーヒー。食後にメトホルミンを１錠飲む。

ちょうどそこにLINEが来る。マツダのCX-5から軽に乗り換えたとのこと。左足がちょっと悪いからという理由だが、毎日散歩もせず家にばかりいたらそうなる。食事も軽いものばかり。私はと言えば、夜は９時か１０時には寝て、４時か５時には起きる。朝食を食べて、バスと徒歩で事務所に行き、１１時には快食チェーンで肉１、野菜２を注文、ご飯はちょっとだけ食べる。午後３時ころにはスーパーに買い物に行き、５時過ぎには夕食。そんな生活を送っている。

昨日は梅桃酒をコーヒーカップに一杯飲む。寝るころには醒めてきた。寝る前に血圧を測る。１３５－７３mmHgで低すぎる。低気圧のせいだろうか？やはり１５０－８０mmHgは欲しい。